喝了奶茶睡不着？原来是因为奶茶里有这个
最近秋天里的第一杯奶茶又在朋友圈刷屏啦！你也喝过了吗？
不过一直有网友表示喝完奶茶后反而出现了失眠的现象有人甚至失眠到凌晨
前段时间某款奶茶很多人都说喝了之后睡不着甚至还有“喝XX奶茶，享失眠人生”的江湖传闻一杯奶茶而已怎么就让人睡不着了呢？
其实这是茶里的咖啡因在作祟！
喝了奶茶睡不着是因为奶茶中含有的咖啡因等成分会影响睡眠。
奶茶的主要构成部分之一是茶，其中含有大量的咖啡因，其含量要远高于我们平时在家自己泡的茶叶，这种物质让中枢神经递质过度兴奋和敏感，对于本身喝茶就容易睡不着的人来说，奶茶也会引起失眠。对此类物质不敏感的人群可能睡眠不会受影响。
同样，咖啡、浓茶、白酒等都是刺激性饮料，会影响部分人群的睡眠质量。奶茶中除了有咖啡因以外，可能也含有一些食物添加剂，对大脑的中枢神经系统产生刺激，引起兴奋，会出现失眠。
为了不影响睡眠质量，可选择在白天饮用，晚上尽量不要喝奶茶。
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